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martes, 1 de diciembre de 2009

¿SABES QUE ES EL INSOMNIO?


EL INSOMNIO ES UN DESORDEN DEL SUEÑO QUE IMPIDE DORMIR DURANTE PERIODOS PROLONGADOS DE TIEMPO Y QUE AGOTA FÍSICA PSICOLOGICAMENTE A QUIEN LO PADECE PUES EL NO DORMIR BIEN ES MUY CANSADO Y AGOTADOR AL IMPEDIR EL DESCANSO DE LA PERSONA...



PUEDE ESTAR CAUSADO POR PLOBEMAS DE ALCOHOL MALAS DIETAS PROBLEMAS DE TENSIÓN,DROGAS,MIEDOS,FOVIAS...INCLUSO MIEDOS Y FOVIAS,A VECES UNA PERSONA SUFRE DE INSOMNIO SENCILLAMENTE POR QUE HIY EN DIA TENEMOS MILES DE PROBLEMAS DEBIDO AL PARO,SEPARACIONES MATRIMONIALES...LAS DICHOSAS HIPOTECAS..OTRAS PERSONAS POR QUE SOMOS MUY ACTIVAS Y LA MENTE ESTA FUNCIONANDO A CIEN SIEMPRE..

-AL IR A DORMIR SE DEBE TENER LA CABEZA RELAJADA AL MENOS INTENTARLO Y EVITAR PENSAR EL LOS PROBLEMAS QUE SE TIENEN.

-SE DE TENER LA HABITACIÓN VENTILADA Y SIN RUIDOS.

-NO BEBER CAFÉ,NI ALCOHOL, PUES ESTOS SON CAUSANTES DEL INSOMNIO POR SU CONTENIDO EXCITANTE...







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